Entrenamiento Funcional o High Perfomance

Nov / 11

Entrenamiento Funcional o High Perfomance

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En el entrenamiento funcional se trabaja con las posibilidades de cada cuerpo, es por esto que está dirigido para todo público. Los niveles de intensidad son variados y se trabaja en diferentes modalidades de entrenamiento como circuitos, tabata, cardio, entro otros. Además, es Divertido! No pierdas la oportunidad de conocer nuevas personas, hacer amigos y descubrir las posibilidades de tu cuerpo mientras estás saludable.
¿Donde nace el entrenamiento funcional?
El entrenamiento funcional no es algo nuevo que los entrenadores acaben de descubrir o de inventar, el entrenamiento funcional es solo volver al “hombre salvaje” que se entrenaba haciendo las cosas que le exigía la vida diaria: correr para cazar su alimento, trepar para sobrevivir de sus predadores, levantar troncos para construir su casa, nadar para pasar de un lado al otro del rio para poder dar mensajes a la tribu de al lado, etc.
Ahora el ser humano ha evolucionado al punto que toma el auto para “cazar” su comida en el supermercado, “trepa” las gradas (o el ascensor) para llegar a su oficina, levanta su maletín con la portátil y/o las bolsas de las compras, nada solo si lo tiran a la piscina y se mete al mar si tiene mucho calor al tomar el sol, etc. Vivimos en un mundo cada vez más sedentario lleno de comodidad y de aparatos y cosas que nos hacen la vida mucho más sencilla y sin necesidad de movimiento.
Ejercicios naturales, seguros e irreducibles
Los movimientos que se hacen en un entrenamiento funcional deben de obedecer a las actividades para las cuales el cuerpo humano fue creado, manteniendo todos estos movimientos con un sentido lógico, seguridad y haciendo movimientos compuestos en los que se utilizan varias articulaciones al mismo tiempo y no movimientos de una sola articulación.
El objetivo de los entrenamientos funcionales es lograr que las personas mejoren el rendimiento diario previniendo lesiones. El entrenamiento funcional se realiza por medio de la consciencia muscular necesaria para tener un buen control del cuerpo (propiocepción), logrando mejorar la fuerza muscular de forma integral.
Realiza ejercicios de agilidad mental y física, prepara tu cuerpo para las exigencies diarias, e incluso deportivas y mejora la flexibilidad.
Categories : Actividad física, Salud
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